據(jù)了解，中國健身氣功協(xié)會曾專門組織專家、學(xué)者和有關(guān)功法流派的代表人士，在挖掘整理中國傳統(tǒng)健身養(yǎng)生功法的基礎(chǔ)上，于2003年編創(chuàng)完成了四種特點各異的健身氣功功法：八段錦、五禽戲、易筋經(jīng)和六字訣。專家對四種健身氣功效果歷時兩年的研究表明，堅持習(xí)練四種健身氣功，能夠提高身體的反應(yīng)速度，增強肌肉力量，提高柔韌性和平衡協(xié)調(diào)能力；練功人群的肺活量、心率、血壓得到良性改善，骨密度有明顯增加，尤其是對中老年人而言，習(xí)練四種健身氣功能夠增進心理健康，有效調(diào)節(jié)負(fù)面情緒，改善整體健康水平。

　　四種健身氣功易學(xué)易練，健身效果明顯，一經(jīng)推出就受到海內(nèi)外健身氣功愛好者的歡迎。目前，中國大陸習(xí)練人數(shù)已超過20萬，在海外數(shù)十個國家也擁有眾多的習(xí)練者。

　　據(jù)介紹，氣功作為中華民族一項歷史悠久的健身養(yǎng)生術(shù)，主要通過“調(diào)身”(是指動作的鍛煉)、“調(diào)息”(是指呼吸的鍛煉)和“調(diào)心”(是指意念掌握與運用的鍛煉)來達到強身健體、養(yǎng)生康復(fù)的目的。2000年，中華全國體育總會專門發(fā)布了相關(guān)管理法規(guī)，把健身氣功定位為“是以自身形體活動、呼吸吐納、心理調(diào)節(jié)相結(jié)合為主要運動形式的中國民族傳統(tǒng)體育項目，是中華悠久文化的重要組成部分�！�2002年，健身氣功成為中國國家體育總局正式認(rèn)可的體育運動項目。